Digital viktvård på svenska på Costa Blanca – en plan för vardagen

Svensk vårdkontakt utan pendling

På Costa Blanca kan avstånden och vardagsrutinerna se olika ut. Videomöten gör att du inte behöver pendla till en svensk mottagning för varje planerad uppföljning, oavsett om du bor i Alicante, Torrevieja, Orihuela Costa, Benidorm eller Santa Pola.

Möten och chatt i journalsystemet sker på svenska med legitimerad personal. Costa Blanca har samma tidszon som Sverige. Vi har ingen mottagning i Spanien – all vård sker digitalt.

Gör provsvaren användbara i uppföljningen

Om du väljer ett labb nära dig i Spanien behöver du själv beställa och betala provtagningen. Be om ett underlag där analysnamn, datum, enheter och referensintervall framgår, så att din behandlare kan tolka svaren.

Ladda upp hela svaret i journalen och berätta om du samtidigt har kontakt med annan vård. Om prover ska tas under en vistelse i Sverige planerar ni tidpunkten tillsammans.

Blodprover i Sverige eller Spanien

Du kan ta blodprover vid ett besök i Sverige. Ett annat alternativ är att själv ordna provtagning på ett labb i Spanien och ladda upp svaren i journalen.

Underlaget omfattar HbA1c, P-glukos, kreatinin, TSH, LDL, HDL och triglycerider. Stäm av med din behandlare vilka analyser som behövs för just dig. Lokalt labb ansvarar för provtagning och pris.

• HbA1c och P-glukos
• Kreatinin och TSH
• LDL, HDL och triglycerider

Recept och längre vistelser

Inför en längre vistelse på Costa Blanca är det klokt att stämma av kommande uppföljning och receptbehov med kliniken. Recept utfärdas efter individuell bedömning, inte automatiskt utifrån hur länge du ska vara borta.

Ta med EU-receptet till en farmacia. Apoteket ansvarar för expediering och lokal prissättning, och läkemedlet ingår inte i klinikens avgift. Kontrollera förutsättningarna med apoteket i god tid.

Kost och träning som fungerar i vardagen

En personlig plan för kost och träning utgår från din situation och följs upp tillsammans med din behandlare. Matvanor, rörelse och praktiska mål får en tydlig plats i kontakten.

Våra guider om protein, mat och hemmaträning är ett komplement – inte en ersättning för individuell rådgivning.